星乃心理サロンの星乃なほみです。
春の陽だまりが心地よく、街には入園式や入学式の晴れやかな姿があふれる季節ですね。
新しい門出に胸を躍らせる子供たちを見ていると、ふと自分の幼い頃の記憶が、春風とともに蘇ってくる方も多いのではないでしょうか。
私も、母に選んでもらった新しいワンピースを着た入学式の日のことを覚えています。
ちょっぴり恥ずかしいような、でも誇らしいような……。おぼろげながらも、今も私の中で大切に息づいています。
その日は、1つ下の弟を置いて、母を独り占めできた特別な一日。
幼い私にとって、それは何にも代えがたい、宝物のような時間でした。
✦ 記憶の奥底にずっと眠る「涙」の理由
私が1才の時に弟が誕生したのですが、祖母からよく聞かされていた話があります。
母が退院して初めて弟を抱いて帰宅したとき、やっと歩き始めたばかりの私は、目に涙をいっぱいためて、その光景をじっと見つめていたそうです。
「あの時のあなたは、本当にかわいそうだったわよ」
祖母は愛おしむようにそう振り返りますが、今の私にその時の記憶はありません。
けれど、突然現れた「弟」という存在に、幼い私は言葉にできないほどのショックと、悲しさを感じていたのかもしれません。
私たちは、悲しい記憶や傷ついた経験を、自分を守るために、まるで「何事もなかったかのように」潜在意識の奥底にそっと閉じ込めて生きています。
「お姉ちゃんだから、我慢して当たり前」
「いい子にしていれば、お母さんが笑ってくれる」
「私が我慢すれば、家族が丸く収まる」
いつしかそんな「思考のクセ」が、大人になった今でも、少し窮屈に私たちを縛っていることがあるのです。
✦ ヒプノセラピーで見つけた潜在意識にある「本当の願い」とは
以前、私自身がヒプノセラピーで「インナーチャイルドの癒し」のセッションを受けた時のことです。
深いリラックス状態の中で、忘れていた光景が鮮やかによみがえってきました。
母が赤ちゃんだった弟を抱っこしている。私はヨタヨタと歩いているけれど、もう限界……。
「眠たいよ、誰か私を抱っこして！」
心の中で精一杯叫んでいるのに、父も荷物で手がふさがっていて「歩きなさい」と言われる。
その時、セラピーの中で「大人の私」がその場面へと戻り、母からそっと弟を預かりました。
「お母さん、今はお姉ちゃんを抱っこしてあげてね」
そう伝えると、小さな私はやっと、母に腕いっぱいに抱きしめてもらいました。
母は私の顔を優しい笑顔で見つめてくれています。
腕の中は柔らかくて、温かくて……何とも言えない幸福感と安心感に包まれました。
催眠の中で再体験した光景ですが、今でも思い出すだけで心がポカポカと温かくなります。
「私もちゃんと、愛されていたんだ」と、心の底からストンと思えた、愛おしい瞬間でした。
✦ なぜ「インナーチャイルド」を癒すのか？
「大切にして」と言えなかった寂しさや、弟に愛を奪われたような痛みは、時間の経過とともに消えるのではなく、無意識の中で生き続けています。
不安感や自己否定感が強い
少しのことでも人間関係で傷ついてしまう
いつも私は愛されない
こうした今の生きづらさは、幼い自分からの「ずっと抱えていた心の痛みに気づいて！」という切実なサインかもしれません。
ヒプノセラピーでは、深いリラックス状態（潜在意識にアクセスしやすい状態）になり、心の奥にいる小さなあなたに会いに行きます。
①子どもの頃の自分に出会う
②その時の感情を再体験し、しっかりと寄り添う
③今の自分が、その子を守り、優しい言葉をかける
「あなたが心の底から欲しかったもの」を届けていきます。
✦ インナーチャイルドの癒しの本質
インナーチャイルドの癒しは、過去の事実を書き変えることではありません。
「過去の自分の感じ方」を、今のあなたがそっと抱きしめ、感情を解放してあげることです。
「本当は悲しかったよね」
「我慢したね」
「私がそばにいるから大丈夫」
幼い自分にその言葉をかけてあげることで、長年抱えてきた心の痛みが、春の雪解けのようにゆっくりと、温かく解けていきます。
✦ 今の自分にどんな変化が起こる？
・自分を責める気持ちが減って心が軽くなる
・心を癒すと、物事の捉え方が変わり生きやすくなる
・感情のアップダウンが減る
・人との距離感がラクになる
「ありのままの自分」でいいんだ、と自分を受け容れることができるようになります。
あなたが今、不安や孤独感を抱えているのなら、それは、あなたの中にいる「小さなあなた」が、ずっと待っているサインかもしれません。
傷ついた心が癒やされると、自分を愛おしく感じ、大切にするようになり、生きやすい世界が広がっていきます。
✦星乃心理サロンからのお知らせ
ご自身の幼少期の思い出がふっと浮かんだ方は、置き去りになった小さな頃の「心の傷」を癒すタイミングかもしれません。
一緒に「傷ついた小さいあなた」に会いにいき優しく心を癒しませんか？
インナーチャイルドの癒しや、ヒプノセラピーについて詳しく知りたい方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。
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