5月のあなたへ
新緑がまぶしく、風が気持ちいい季節になりましたね。
外の世界が軽やかに動き出している中、ふとした瞬間に「なんだか疲れているな」と感じることはありませんか？
5月は、心と体の“ズレ”が出やすい時期です。
気づかないうちに無理をしていたり、
本当の気持ちを後回しにしていたり。
そんな今、必要なのは・・・
「もっと頑張ること」ではなく、
「少しゆるめてあげること」です。
ヒプノセラピーの視点では、
人は無意識の中にたくさんの感情をしまい込んでいます。
・ちゃんとしなきゃ
・嫌われたくない
・期待に応えたい
そんな思いが強い人ほど、
本当の気持ちにフタをしてしまいやすい。私自身も、その中の一人です。
そのフタはずっと閉めておけるものではありません。
5月のこの時期、
その“しまっていた感情”が、
「疲れ」や「やる気のなさ」として表に出てくることがあります。
今のあなたに必要なこと・・・
もし今、少しでもしんどさを感じているなら自分にこう聞いてみてください。
「本当は、どうしたい？」
すぐに答えが出なくても大丈夫です。
大切なのは、
“ちゃんと聞いてあげる姿勢”です。
『簡単にできるセルフヒプノ』
静かな時間に、目を閉じてみてください。
そして、ゆっくり呼吸をしながら
こんなイメージをしてみます。
「やわらかい光が、頭の上からゆっくりと降りてきて、体の中を通りながら、
緊張や疲れをやさしく溶かしていく。」
何も変えようとしなくて大丈夫。
ただ、感じるだけでいいんです。
自分の本音に気づくことは、
とてもシンプルでありながら、
一人では少し難しいこともあります。
もし、
・同じことで繰り返し悩んでしまう
・頭ではわかっているのに気持ちが追いつかない
・もっとラクに人と関わりたい
そんな想いがあるときは、
ヒプノセラピーという方法で、
無意識の中にある“本当の声”にやさしく触れていくことができます。
あなたのペースを大切にしながら、
安心できる空間の中で、ゆっくり整えていきます。
無理に変わる必要はありません。
ただ、少しだけ自分に優しくなる時間を持ってみませんか？
セッションの詳細やご予約は、
ホームページからご覧いただけます。
あなたがあなたらしくいられる感覚を、一緒に取り戻していけたら嬉しいです。
5月が、あなたにとって
“がんばる月”ではなく
“自分を大切にする月”になりますように。
門司望未のヒプノセラピー
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